WHO Rekomendasikan Batas Konsumsi Gula Anak, Simak Panduannya

Mitraberita.com Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh selamat data di blog saya yang penuh informasi. Di Artikel Ini mari kita eksplorasi lebih dalam tentang Kesehatan. Review Artikel Mengenai Kesehatan WHO Rekomendasikan Batas Konsumsi Gula Anak Simak Panduannya Jangan berhenti di tengah lanjutkan membaca sampai habis.

Obesitas dan Diabetes Anak Meningkat Akibat Konsumsi Gula Berlebih

Angka obesitas pada anak terus meningkat, diikuti dengan peningkatan kasus diabetes pada anak. Hal ini disebabkan oleh konsumsi makanan dan jajanan yang tinggi gula.

Menurut Dr. Siska Mayasari Lubis, anggota Unit Kerja Koordinasi (UKK) Endokrinologi IDAI, berdasarkan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), asupan gula tambahan harus dikurangi di bawah 10% dari total asupan energi. Idealnya, asupan gula kurang dari 5%.

Untuk anak usia 2-4 tahun, asupan gula yang disarankan adalah 15-16 gram atau setara dengan 4 sendok teh. Sementara untuk anak usia 4-7 tahun, asupan gula yang disarankan adalah 18-20 gram atau setara dengan 5 sendok teh.

Dr. Siska menekankan pentingnya membatasi asupan gula pada anak untuk mencegah obesitas dan diabetes. Ia menyarankan orang tua untuk membaca label makanan dan memilih makanan yang rendah gula.

Sekian ulasan tentang who rekomendasikan batas konsumsi gula anak simak panduannya yang saya sampaikan melalui kesehatan Semoga artikel ini menjadi inspirasi bagi Anda tetap fokus pada impian dan jaga kesehatan jantung. Jika kamu suka jangan lewatkan artikel lain di bawah ini.