WHO Rekomendasikan Batas Konsumsi Gula Anak, Simak Panduannya

Mitraberita.com Semoga kebahagiaan menyertai setiap langkahmu. Dalam Opini Ini mari kita kupas tuntas sejarah Kesehatan. Deskripsi Konten Kesehatan WHO Rekomendasikan Batas Konsumsi Gula Anak Simak Panduannya Temukan info penting dengan membaca sampai akhir.

Obesitas dan Diabetes Anak Meningkat Akibat Konsumsi Gula Berlebih

Angka obesitas pada anak terus meningkat, diikuti dengan peningkatan kasus diabetes pada anak. Hal ini disebabkan oleh konsumsi makanan dan jajanan yang tinggi gula.

Menurut Dr. Siska Mayasari Lubis, anggota Unit Kerja Koordinasi (UKK) Endokrinologi IDAI, berdasarkan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), asupan gula tambahan harus dikurangi di bawah 10% dari total asupan energi. Idealnya, asupan gula kurang dari 5%.

Untuk anak usia 2-4 tahun, asupan gula yang disarankan adalah 15-16 gram atau setara dengan 4 sendok teh. Sementara untuk anak usia 4-7 tahun, asupan gula yang disarankan adalah 18-20 gram atau setara dengan 5 sendok teh.

Dr. Siska menekankan pentingnya membatasi asupan gula pada anak untuk mencegah obesitas dan diabetes. Ia menyarankan orang tua untuk membaca label makanan dan memilih makanan yang rendah gula.

Itulah informasi seputar who rekomendasikan batas konsumsi gula anak simak panduannya yang dapat saya bagikan dalam kesehatan Silakan manfaatkan pengetahuan ini sebaik-baiknya cari peluang baru dan jaga stamina tubuh. silakan share ke temanmu. semoga artikel lainnya menarik untuk Anda. Terima kasih.